La metafora del bicchiere
Uno psicologo insegna ai suoi studenti come gestire lo stressPrese un bicchiere d'acqua e si avviò per la stanza, in silenzio…
Tutti si aspettavano una domanda tipo "è mezzo pieno o mezzo vuoto?"
Ad un certo punto si fermò, alzò il bicchiere e chiese ai suoi studenti:
"Quanto è pesante questo bicchiere d'acqua?"
Meravìgliati, gli studenti hanno dato risposte tra 250 e 500 ml.
Lo psicologo risponde: il peso assoluto non importa… Importa quanto tempo lo tieni alzato.Un minuto: nessun problema
Un'ora: braccio dolorante
Un giorno: paralizza il braccio.
In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia.
Cambia solo il tempo: più il tempo passa, più diventa pesante.
Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d'acqua: se si pensa di meno a loro, non succede quasi nulla.
Se si pensa di più, il cuore inizia a far male…
Se stai pensando a loro per tutto il tempo - paralizzano la tua mente ... non puoi fare più nulla.
Ecco perché è importante alleviare lo stress.
Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni.
Non portarle con te durante la notte.
Metti giù il bicchiere!
Tutti si aspettavano una domanda tipo "è mezzo pieno o mezzo vuoto?"
Ad un certo punto si fermò, alzò il bicchiere e chiese ai suoi studenti:
"Quanto è pesante questo bicchiere d'acqua?"
Meravìgliati, gli studenti hanno dato risposte tra 250 e 500 ml.
Lo psicologo risponde: il peso assoluto non importa… Importa quanto tempo lo tieni alzato.Un minuto: nessun problema
Un'ora: braccio dolorante
Un giorno: paralizza il braccio.
In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia.
Cambia solo il tempo: più il tempo passa, più diventa pesante.
Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d'acqua: se si pensa di meno a loro, non succede quasi nulla.
Se si pensa di più, il cuore inizia a far male…
Se stai pensando a loro per tutto il tempo - paralizzano la tua mente ... non puoi fare più nulla.
Ecco perché è importante alleviare lo stress.
Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni.
Non portarle con te durante la notte.
Metti giù il bicchiere!
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